Glutensiz ve potasyum bakımından zengin 3 günlük beslenme programı, vücuttaki fazla sudan kurtulmanıza yardımcı olacak.
KAHVALTI: 50 gr lor peyniri, domates, salatalık, yeşil biber,1 tatlı kaşığı keten tohumu ile beraber hazırlayacağınız bir kahvaltı salatası
ÖĞLE: Ispanak salatası, 1 adet haşlanmış patates veya 3 tane kuru kayısı
ARA ÖĞÜN: 1 muz, 1 bardak badem veya soya sütü
AKŞAM: 1. Gün: Izgara balık ve salata, 2. Gün: 2 yumurta ve salata, 3. Gün: Yağ yakan lahana çorbası (6 orta boy soğan, 3 diş sarımsak, yarım lahana, 4 kırmızı biber, kimyon, karabiber, zerdeçal, 1 demet maydanoz, yarım çay bardağı mercimek, 3 yemek kaşığı biber salçası)
YEMEĞİN ARDINDAN: 2 kuru erik veya 1 hurma
GÜN BOYUNCA: 1 demet maydanoz, 3 çubuk tarçın, 5 karanfil, 1 kabuklu elma, 1 limonun suyunu hep birlikte bir çaydanlıkta kaynattıktan sonra süzerek için.
Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.