Şişkinliği Gidermek İçin Ne Yapılır?

Sindirim sorunları, hormonal değişiklikler ve tüketilen besinler şişkinliğe neden olabilir. Şişkinlikle mücadele etmenin en iyi yolu neden olduğunu belirlemektir.

ŞİŞKİNLİK NASIL GİDERİLİR?

Yürüyüş gibi fiziksel aktiviteler bağırsakların daha düzenli çalışmasını sağlayarak fazla gazın ve dışkının dışarı atılımına yardımcı olabilir. Kalın bağırsak yolunu izleyen bir masaj bağırsakların hareket etmesine ve şişkinliğin azalmasına yardımcı olabilir. Salatalık, zencefil çayı, papatya çayı, ananas, rezene, tarçın, nane ve biberiye gibi besinler sindirim sistemindeki kasların yumuşamasına, gaz şikâyetlerini gidererek şişkinliğin azalmasına yardımcı olur.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.