Zerdeçal, çok yönlü bir baharattır, bu nedenle tatlı ya da tuzlu olarak kullanabilirsiniz. Zerdeçal tozunu sırt ağrısı için kullanabilirsiniz, ancak aynı zamanda gerçek kök de kullanabilirsiniz. Her iki yol da yardımcı olacaktır. Hangisinin sizin için daha etkili olduğunu görmek için ikisini de deneyin. Taze zerdeçal daha lezzetli olacak.
ZERDEÇAL ÇAYI TARİFİ
İsterseniz sadece zerdeçal çayı kullanabilirsiniz ya da antienflamatuvar olduğu bilinen diğer baharatlarla birlikte kullanabilirsiniz.
-
Tek bir fincan için, taze öğütülmüş zerdeçal bir çay kaşığı kullanabilir, kuru zerdeçal miktarının yarısını kullanabilirsiniz.
-
Bunu kaynar suya ekleyin ve 5-10 dakika boyunca dik olarak bırakın (kuru zerdeçal dikleşmekte daha az zaman alır).
-
Zerdeçal çözülmez, bu yüzden eğer tercih ederseniz, ilk önce onu zorlamak isteyebilirsiniz.
-
Sade bir şekilde içebilir veya bir miktar limon veya bir miktar süt (süt veya bitki bazlı) ve / veya bir miktar bal ekleyebilirsiniz.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.