Birçok kadının kâbusu olan selülitlerden kurtulmak düşündüğünüz kadar zor olmayabilir. Günde bir dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz bu egzersiz ile selülitlerin önüne geçebilirsiniz.
BU EGZERSİZLE SELÜLİTE VEDA EDİN
- İlk olarak alarmınızı 1 dakikaya ayarlamayı unutmayın.
- Ayakta durarak adımlarınızı kalça genişliğinde açın.
- Dizlerinizi kırarak kalçanızı geriye doru yavaşça uzatın.
- Başparmaklarınızı bacaklarınızın bitip kalçalarınızın başladığı yere yerleştirin. Ellerinizle baldırlarınızın ön kısmını sıkmadan kavrayın.
- Üst bacaklarınızın ve kalça kısmınızın iyice esnediğini hissedin. Burada önemli olan kendinizi rahat hissedeceğiniz bir pozisyonda durmanız.
Her gün bir dakikanızı ayırarak yapacağınız bu egzersiz ile selülit oluşumunun önüne geçtiğinizi göreceksiniz. Ayrıca kalçalarınız sıkılaşacak, dikleşecek ve yuvarlak bir form alacaksınız. Tabi bu egzersizin istenilen sonucu vermesi için beslenmenizi de dikkat etmeniz, doğru cilt ürünleri kullanarak ölü deriyi vücudunuzdan atmanız da oldukça önemli.