Selamlaşmak için öpüşmeye bir son vermek gerekiyor. Yoksa hastalıkların yayılmasını sağlar ve hastalığa hemen yakalanırsınız.
GRİPTEN KORUNMANIN YOLLARI
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin hastalıklardan korunmada büyük öneme sahip olduğunu ifade eden Dr. Zeydan, “Özellikle mevsim sebze ve meyvelerini dengeli bir biçimde tüketmenin vücut direncini hastalıklara karşı artırdığı ifade ediyor. Kışın tezgahlarda bolca yer alan ve başta C vitamini kaynağı olan narenciye ürünleri olmak üzere her renkten kış sebze ve meyvesinin tüketimine ağırlık vermek, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı alınabilecek en rahat ve etkili tedbirlerdendir” diye konuştu. Alınabilecek bazı basit tedbirlerle soğuk algınlığından korunmanın mümkün olduğunu ifade eden Dr. Meriç Zeydan şu tavsiyelerde bulundu:
- Sık ve etkili el yıkama alışkanlığı kazanın, hijyen kurallarına riayet edin.
- Öksürürken ağzınızı mendille veya kolunuzla örtün.
- Kapalı mekanlarda bulunacaksanız maske kullanın.
- Bol miktarda sıvı için.
- Düzenli ve sağlıklı beslenin.
- C vitamini bakımından zengin besinlere sofranızda çokça yer verin.
- Bulunduğunuz kapalı mekanları sık sık havalandırın.
- Selamlaşmak için öpüşme alışkanlığını bırakın.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.