Sağlıklı Lezzet: Balkabaklı Smoothie Tarifi

C, K, E vitamini, magnezyum, fosfor ve demir kaynağı olan bal kabağının sağlığa pek çok faydası vardır. Bununla birlikte vücut enerjisini arttıran balkabağı hastalıklara karşı direncinizi korumanıza da yardımcı bir besindir.

Balkabaklı Smoothie Tarifi

Malzemeler:

• 1 adet dondurulmuş muz
• 1 kase yoğurt
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 fincan süt
• 3 adet buz
• 1 dilim haşlanmış balkabağı

Tarif:

Haşlanmış balkabağını blenderın içine koyun. Pürüzsüz bir hale gelene kadar çırpmaya devam edin.

İçine dondurulmuş muzu ve yoğurdu ilave edin.

Karışım homojen bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin.

Karıştırma işleminin ardından tarçını da ekleyerek son kez çırpın.

Buzları bir bardağa koyarak üzerine hazırladığınız smoothieyi dökün. Afiyet olsun.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.