Yaşam kaynağımız su, gün içerisinde her zaman yanımızda olması gereken en önemli şeylerden biridir. Vücudumuzun büyük bir kısmı sudan oluşmaktadır. Kaslarımızın yüzde 75’i, beynimizin yüzde 90’ı, kemiklerimizin yüzde 22’si ve kanımızın yüzde 83’ü sudur. Peki, sabah uyanınca su içmenin faydaları nelerdir? Sabah uyanır uyanmaz neden su içmeliyiz?
SABAH UYANINCA SU İÇMENİN FAYDALARI
Sabah uyanır uyanmaz su içmenin faydaları neler? Sabahları uyanınca aç karnına içilen su cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
Su kandaki toksinleri dışarı atarak cilde daha çok oksijen vererek daha sağlıklı bir cilde kavuşturur. >Kilo vermek istiyorsanız, sabahları uyandığınızda soğuk su içerek yüzde 27 oranında metabolizma hızınızı artırabilirsiniz.
SABAH SU İÇMENİN YARARLARI NELERDİR?
Sabah aç karnına bir bardak su içmek hem organlarımızın daha sağlıklı çalışmasını hem de iştahımızı azaltarak daha sağlıklı zayıflamanızı sağlayacaktır.
Su, lenf sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Lenf sistemi içerisinde bulunan lenf bezleri enfeksiyonlara karşı mücadele ederek daha sağlıklı bir yaşam sunar.
Sabahları uyanır uyanmaz su içmenin yararları arasında, toksinlerin serbest kalarak sindirim sisteminizi geliştirmesi de sayılabilir. Bu sayede daha az aç hissedersiniz ve gereğinden fazla yeme isteğiniz azalır. Bunun sonucunda da kilo verme süreciniz kolaylaşır.
Su, saç teli ağırlığının yaklaşık olarak dörtte birini oluşturur. Bol miktarda tüketilen su, saçı içten içe besler. Yetersiz su aldığımızda saçlarımızda daha kırılgan ve ince saç tellerine neden olabilir. Parlak ve daha sağlıklı saçlar için her gün muhakkak su tüketilmesi gerekir.
Yapılan araştırmalara göre sabah uyanır uyanmaz aç karna su içmenin kan akışını artırdığı ve cildi çok daha parıltılı hale getirdiği ispatlanmıştır. Gün boyunca su tüketmek vücudunuzun toksin bırakması anlamına gelir. Bu da cildinizin daha parlak görünmesine katkı sağlar. Aynı zamanda cildin esnekliğini artırarak ciltte meydana gelebilecek kırışıklıkları önler.