Sabah saatlerinde bunları yapıyorsanız dikkat: Kalp krizi riski 5 kat artıyor
Sabah saatlerinde yapılan bazı aktiviteler önemsiz gibi görünse de pek çok hastalığa davetiye çıkarabiliyor. Uzmanların yaptığı araştırmalarda kalp krizinin en ölümcülünün sabahları yaşandığını ortaya koydu. İşte detaylar…
Sağlık Bakanlığı’nın Nisan ayı verilerine göre her yıl 300 bin kişi kalp krizi geçiriyor. Ani gelişen kalp krizine müdahalede gecikme yaşanırken krizlerin sabah saatlerinde en ölümcül seviyede olduğu belirtiliyor.
Kalp krizi riski 5 kat artıyor
Harvard Tıp Okulu'nun çalışması sabahları kalp krizi geçirmenin yüzde 20 daha fazla kalp dokusu ölümüyle ilişkili olduğunu ortaya koydu.
Yapılan araştırmalar sabah saat 06.00 ile öğlen arasında gerçekleşen kalp krizlerinin en ölümcül olduğunu gösteriyor.
Harvard Tıp Okulu araştırması, bu saatler arasında kalp krizi geçirenlerin, günün ilerleyen saatlerinde kalp krizi geçiren hastalara oranla daha fazla PAI-1 hücrelerine sahip olduğunu tespit etti.
Bunlara dikkat edin
Profesör Srinath Reddy yaptığı açıklamada bazı alışkanlıkların kalp krizi riskini artırabileceğini belirtti:
- Altta yatan birkaç koroner risk faktörü varsa,
- İyi ve kaliteli bir uyku çekmiyorsa,
- Gün içerisinde su tüketimine dikkat etmiyor ve egzersiz yapıyorsa.
Uzman isme göre bu faktörler yırtılmaya neden olabilir ve büyük bir pıhtı oluşumunu tetikleyebilir.
Kalp krizi ile savaşmanın yolları
Profesör Srinath Reddy kalp krizi riskiyle savaşmanın iki yolu olduğunu belirtti: "İşin püf noktası, iyi bir gece uykusu çekmek ve sabah egzersizini ertelemektir."
Uzmanlar 7 saatten az uyku çekmenin ve sabahları yapılan ağır egzersizlerin kalp krizine neden olabileceğini belirtiyor.