Reflü nedir? Reflü'den kurtulmanın yolları nelerdir? Reflü için hangi bitkiler tüketilmelidir? Reflü hastaları nasıl beslenmelidir? gibi soruların doğru cevapları için haberimizin detayına bakabilirsiniz... İşte reflü hakkında bilinmesi gerekenler!
REFLÜNÜN NEDENLERİ
Reflüye sebebiyet verebilecek şeyler; aşırı yemek, ya da kötü madde tüketimi, midemizin uzun süre dolu olması, kahvaltıyı atlamak, yağlı ve baharatlı yiyeceklerin aşırı tüketilmesi, hamilelik, 60 yaşını geçmiş olmak, obezite gibi nedenler reflünün temelinde yatar. Peki bu problemleri önlemek için neler yapabiliriz?
Kahve, kötü madde, soslar, baharatlı yemekler ya da kızartma gibi rahatsızlık verici besinlerden öncelikle uzak durmamız gerekiyor.
Reflü ağrısını başladığını hissediyor isek diğer belirtilerde varsa yatağa gitmememiz gerekiyor.
Reflüden şikâyet ediyorsanız derhal bir doktora başvurmanız gerekiyor.
REFLÜYE İYİ GELEN BİTKİLER
Zencefil
Badem
Karbonat
Yulaf ezmesi
Maydonoz
Elma
Tarçın
Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın