Bazı ebeveynler, bebeklerinin reflü semptomlarının, katı gıdaların eklenmesiyle gerçekten iyileştiğini; diğerleri katı gıdaların başlangıçta gaz ve kusma gibi reflü semptomlarını arttırdığını gözlemlemişlerdir.
İyi "ek gıdalar" sunun. Pirinç tahılı genellikle reflü sorunu olmayan bebekler için iyi bir ilk gıda olarak kabul edilir ve reflüsü olan bir bebek için de iyi olabilir. Bununla birlikte, pirinç tahılının bazı bebeklerde kabızlığa ve gaza neden olduğu bilinmektedir, bu nedenle bebeğinizin reflüsü varsa hemen yedirmekten kaçınmak isteyebilirsiniz.
Reflüsü Olan Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş;
• Avokado- Avokado gibi yağ oranı yüksek yiyecekler, reflü sorunu olan bebekler için iyi olabilir. Reflüsü olan bebekler olmayan bebeklerden daha az yiyebilir, bu nedenle onlara yüksek yağlı, yüksek kalorili yiyecekler sunmak iyi bir uygulama olarak kabul edilir.
• Armut- Armut en az asidik meyvelerden biridir ve asit geri akışa neden olabileceğinden armutlar bebeğiniz için harika bir ilk yiyecektir.
• Muz- Muzların aslında sindirime yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Reflüyü tetiklediği bilinen gıdalardan kaçının.
Gaza neden olduğu bilinen gıdalar, reflü ile zaten mücadele eden bir bebek için çok fazla acıya ve rahatsızlığa neden olabilir. Bu yiyecekler şunları içerir:
• Soğanlar
• Sarımsak
• Brokoli
• Salatalık
• Brüksel lahanası
• Lahana
• Karnıbahar
• Mısır
Reflü semptomlarını arttırdığı bilinen diğer gıdalar şunları içerir:
• Süt ürünleri (özellikle süt)
• Domates ve portakal gibi asidik gıdalar
• Yüksek yağlı etler
• Gazlı içecekler
4 Gün Kuralına sadık kalın.
4 Günlük Kuralı biliyor musunuz?
Esasen, 4 Gün Kuralı, bebeğinize yeni yiyecekler verdikten sonra 4 gün beklemenizi önerir. Bu, bebeğinizin (varsa) hangi gıdalara alerjisi olabileceğini anlamanıza izin verir.
Bu kural reflüsü olan bebekler için de geçerlidir. Bebeğinize yeni bir yiyecek verdikten sonra, herhangi bir reflü semptomunu tetikleyip tetiklemediğini görmek için birkaç gün bekleyin. Bu, bebeğinizin “tetikleyici gıdalarını” ortaya çıkarmanızı ve bunları diyetinden mümkün olduğunca uzak tutmanızı kolaylaştıracaktır.
Sık, küçük yemekler verin. (ama yatmaya çok yakın değil!)
Bebeğiniz küçük miktarlardaki yiyecekleri sindirmek için büyük olanlardan daha kolay zaman geçirecektir. Bazı bebekler için büyük öğünler yemek reflü semptomlarını tetikler. Bu nedenle, 4 veya 5 (hatta 6) küçük öğün içerecek kendi günlük beslenme programınızı oluşturmayı deneyin.
Dahası, yatmadan önce bir saat içinde bebeğinize katı yiyecek vermekten kaçının. Bu, yemekten sonra herhangi bir reflü semptomu varsa, gece uykusuna müdahale etmemelerine yardımcı olacaktır.
Bebeğinizi dik tutun.
Bebeğiniz doğumdan beri reflü ile mücadele ediyorsa, muhtemelen bunu zaten biliyorsunuzdur. Gerçek şu ki, bebeğinizi beslendikten sonra dik bir pozisyonda tutmak, aslında yiyecekleri sindirmesine yardımcı olabilir ve kusmayı önlemeye yardımcı olabilir. Bu, emziren veya biberonla beslenen bebekler için geçerlidir; katı gıdalar yediklerinde bebekler için de geçerlidir!
Katı bir yemek zamanı geldiğinde bebekleri dik olarak oturtun ve yedikten sonra sırtlarına (veya midelerine) düz koymaktan kaçının. Ayrıca, yedikten sonra bebeğinizi bir yürüteç (veya karnına baskı yapacak başka bir şeye) yerleştirmekten kaçınmanız önerilir.