Mutlu olmak, depresyondan uzak durmak için bağırsakların sağlıklı olması gerektiği tezinin nedeni açıklandı.
MUTLULUK NEDEN BAĞIRSAKLARDA?
Ruh durumu, depresyon ve saldırganlık halinin kontrol edilmesinde görev yapan Serotonin beyin-barsak mikrobiota aksında önemli bir işaret molekülüdür. Mukozal serotonin bağırsak geçirgenliğinin ayarlanmasında direkt olarak rolü olduğu gösterilmiştir. Bütün vücutta üretilen serotonin büyük çoğunluğu (%95) bağırsakta, oldukça azı (% 5) beyinde üretilir. Bu sebeplerle bağırsak sağlığı beyin sağlığı kadar önemli, dengeli beslenmeyi, düzenli fiziksel aktivite yapmayı, sezon sebze ve meyvelerini tüketmeyi ve faydalı besinleri probiyotik , probiyotik olarak ifade ettiğimiz fermente besinleri tüketmeyi ihmal etmeyin.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.