Güne mutlu bir merhabayla uyanmak tüm gününüzü değiştirebilir.
Sizde negatiflere dur deyin, mutlu uyanın ve kontrolü elinize alın. İşte mutlu
uyanmanın 8 yolu.
GÜNE MUTLU HİSSEDEREK BAŞLAYIN
Sabahları mutlu uyanmanız için önerilerimiz var! Güne nasıl
başlarsınız öyle devam edersiniz. Bu yüzden en güzeli mutlu uyanmak için ve tüm
günü mutlu geçirmektir. Özel hayatınız, iş veya okul stresiniz sabahları mutsuz
ve yorgun uyanmanıza neden oluyorsa, sizlere sunduğumuz yolları hemen okuyun!
EĞLENCELİ BİR ALRM SEÇİN
Sabah duyduğunuz alarm sesi keyfinizi kaçırmasın. Eğlenceli
ve sevdiğiniz bir müziği alarm olarak ayarlayın. Böylece uyanırken daha enerjik
ve mutlu olursunuz.
GECE HAZIRLIKLARINIZI YAPIN
Sabahları evden çıkmak için acele etmek istemiyorsanız,
kıyafetinizi, aksesuarlarınızı geceden hazırlayabilirsiniz. Ayrıca yanınıza
alacağınız anahtar, cüzdan, not defteri gibi önemli eşyaları da unutmayacağınız
bir yere bırakın. Böylece sabah uyandığınızda enerjinizi onları bulmak için
harcamazsınız. Stressiz sabahlar için evinizi ve eşyalarınızı geceden toplamak
iyi bir fikir olacaktır.
VÜCUDUNUZU ESNETİN
Uyandığınız zaman kaslarınızı esnetecek hareketler yapın. Bu
hareketler sayesinde kan akışınız düzene girer ve mutluluk hormonu
salgılarsınız. Ayrıca gün boyu daha zinde ve pozitif olursunuz.
KAHVALTIYI PAS GEÇMEYİN
Sabahları aceleniz olsa bile küçük bir kahvaltı yapmayı ihmal
etmeyin. Kahvaltı güne zinde başlamanıza yardımcı olur. Ayrıca sağlıklı
beslenme için gerekli bir öğündür. Hazırlayacağınız sağlıklı ve pratik kahvaltı
tarifleriyle tüm gün enerjinizi koruyabilirsiniz.
KAHVE KEYFİNİZDEN ÖDÜN VERMEYİN
Sabahları uyandığınız zaman kendinize bir fincan kahve
hazırlayın ve pencerenin önünde keyif yapın. Hava güneşliyse güneş banyosu
yapın, kapalı ve yağmurluysa kahve eşliğinde yağmurun sesini dinleyin. Böylece
gün boyu pozitif enerjinizi koruyabilirsiniz.
GECE YEMEK YEMEYİN
Mutlu ve hafif bir şekilde uyanmak istiyorsanız gece geç
saatlerde yemek yemekten uzak durmalısınız. Gece yemek yiyip yatmak sabah
uyandığınızda şişkinlik hissetmenize neden olur. Bu şişkinlik sizin tüm gün
mutsuz olmanıza yol açar.
HAYVANLARLA VAKİT GEÇİRİN
Kedi, köpek, kuş, kaplumbağa gibi evcil hayvanlar
besliyorsanız, sabah uyandığınızda onlara biraz zaman ayırabilirsiniz. Onlarla
vakit geçirmek sizi stresten ve negatif enerjiden uzak tutacaktır.
KENDİNİZE İYİ GELECEK PLANLAR YAPIN
Gün boyu çalışacağınız için kendinizi mutsuz hissediyor
olabilirsiniz. Öyleyse günün sonunda arkadaşlarınızla bir aktivite planlayın.
Yemek, sinema, tiyatro, konser gün sonu için harika seçenekler olabilir.
Yaptığınız planlar gün boyu motivasyonunuzu yüksek tutmanıza yardımcı olacak ve
günün hızlıca akıp geçmesini sağlayacaktır.