Migrenle Zahmetsizce Savaşmaya Yardımcı Olabilecek 7 Yiyecek
Migrenleri tetikleyen bazı gıdalar varken, onlara karşı savunmanızı geliştirmenize yardımcı olabilecek yiyecekler de vardır.
avokado lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar bakımından zengin olan avokado, şiddetli baş ağrınızı gidermekle kalmaz, tüketmek de onları uzak tutar.
İncir
Uzmanlara göre, meyve iltihabı azaltmada ve baş ağrılarını uzak tutmada yardımcı olan potasyum içermektedir.
Somon balığı
İltihabı azaltır ve genel olarak migrenlerle savaşmanıza yardımcı olur.
Tatlı patates
C vitamini bakımından zengin, b1 vitamini ve potasyum , baş ağrılarından acı çekerken tatlı patates tüketmek ağrıyı azaltır ve sizi sakinleştirir .
Limon suyu
Limon suyunu bir bardak suyla karıştırın, 2 çay kaşığı tuz ekleyin ve bu sihirli iksiri için.
Karpuz ve havuç
Dehidrasyon baş ağrısının önde gelen nedenlerinden biridir , su seviyenizi kontrol altında tuttuğunuzdan emin olun
Yoğurt
Sık sık migren ataklarınızdan muzdarip iseniz günlük diyetinize yoğurt ekleyin ve sonuçları izleyin.
