Masabaşında çalışanlar için hazırladık: Bu egzersizleri yaparak sağlığınızı koruyun!
Masabaşı çalışanlarda sıklıkla görülen hastalıklar, son dönemlerde arama motorlarının en çok merak edilen konusu. Biz de masabaşında çalışanlar için uygulayabilecekleri spor hareketlerini derledik işte detaylar…
Yoğun iş temposu olan masabaşı çalışanları, sınava hazırlanan öğrenciler günlerinin büyük bir kısmını masa da geçirmektedirler. Uzun süreli hareketsiz ve sabit kalmak, kan dolaşımını olumsuz yönde etkileyeceğinden; bel ve boyun kaslarında tutulma, uyuşma, karıncalaşma hatta toplardamarlarda kan pıhtısına neden olabilmektedir. Gün içerisinde yapacağımız kolay, anlaşılır hareketler hem hayat kalitenizi arttırmak da hem de çalışmalarınızı daha fazla verimli kılmaktadır. Siz veya çevrenizdeki yakınlarınız için masabaşı hareketlerine göz atabilirsiniz…
T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından masabaşı çalışanların uygulaması için hazırladığı dokümanlar, bilimsel istatistik verilerine ulaşılarak, haberimiz hazırlanmıştır. Referans noktamızın Sağlık Bakanlığı olduğunu belirtmek isteriz.
Göğüs ve Omuz Kuşağına Yönelik Germe Egzersizleri
