Mide bulantısı ve kusmanın nedenleri farklı olabilir. Bu nedenle öncelikle rahatsızlığın nedeni tespit edilmesi gerekir. Bazen yedikleriniz veya içtikleriniz kusmanıza neden olurken, bazen de bunu nedeni virüsler olabilir. Kusmaya neden olan bazı nedenler ise; soğuk algınlığı, aşırı miktarda yemek yemek, araba veya deniz tutması, fazla miktarda alkol veya kafein tüketimidir. Bazı zamanlarda da beyinden gelen sinir sinyallerindeki ya da iç kulaktaki denge mekanizmasında bir bozuklukta kusmaya neden olabilir. İşte kusmaya iyi gelen çözümler...
KUSMAYA NE İYİ GELİR?
Mide bulantısı ve kusma durumunda ilk olarak yediklerinize dikkat etmeniz ve kusmadan dolayı sıvı kaybettiğiniz için bol bol su tüketmeniz gerekiyor. Ancak sıvı tüketimine küçük miktarlarla ve de küçük yudumlarla başlamak önemlidir, çünkü mide bulantınızı tekrardan harekete geçirebilir. Tek seferde yetişkinler için bir bardak, çocuk için yarım bardak kadar su içmek yeterli olacaktır. Su dışında, çorba, taze sıkılmış meyve suları, soda ve zencefil, papatya gibi bitki çaylarını da tüketebilirsiniz. Mide bulantısı ve kusma probleminiz varken, bulantıyı daha da kötü bir hale getirebileceğinden süt ve süt ürünlerinden uzak durmak gerekiyor ama yoğurt tüketmenizde hiçbir sorun yok. Bulantı ve kusmanızı yenmek için sıvı tüketiminizin yanında sindirimi basit ve midenizi rahatlatacak; patates, ekmek, pirinç, elma püresi, muz gibi katı gıdaları da tüketebilirsiniz.
Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırınız.