Kuruyemişlerin Sağlığa Faydaları
Kuruyemiş, fındık, fıstık, kuruyemişlerin sağlığa faydası, ceviz
İçerdikleri yağlar ve vitaminler sayesinde bir çok faydası bulunan kuruyemişler çoğu kişi tarafından sevilerek tüketiliyor. işte en çok tercih edlen kuruyemişler ve faydaları...
Fındık ve badem: içeriğindeki omega 3 kalp ve damar dostudur. kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini engeller, tansiyonu düşürmede etkilidir.
ceviz : b6 vitamini açısından zengin olan ceviz, damar sertliğini engeller ve bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesinde önemli bir rol oynar.
Kaju: kaju, barındırdığı potasyum sebebiyle tansiyon düşürücü etkisindedir. bununlar beraber, kalp kaslarının ve sinirlerin düzenli çalışmasını sağlar. şeker hastalığının gelişimini önler.
Yer fıstığı: içeriğindeki b1 vitamini ile kan şekerinin yakılmasını, b3 vitaminiyle de kökü kolestrolü düşürücü etkiye sahip yer fıstığı aynı zamanda zihin açıklığı verir.
