Kışın Su İçerseniz Bu Sorunu Çözebilirsiniz!

Eğer kışın su tüketirseniz bedeninizin ısı dengesi korunabilir. Peki, kışın su içince başka ne yararı olabilir?

KIŞIN SU İÇMELİSİNİZ

Bağışıklık sisteminin hava şartları, stres ve beslenme şekline göre biçimlendiğini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Yıldırım, “Hava sıcaklıkları düşmeye başladıkça su tüketimine yeterli özeni göstermiyoruz. Oysaki vücudumuzu toksinlerden arındıran en önemli şey sudur, aynı zamanda bedenimizin ısı dengesini mümkün kılar. Kadınların 8-10 bardak, erkeklerin ise günde 12-14 bardak su tüketmesi gerekir. Su tükettikçe vücut ısımız dengelenir, bu şekilde daha az üşürüz” şeklinde konuştu.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.