Kısa sürede nasıl kilo verilir? 9 günde 9 kilo vermek diyeti nasıl yapılır? Yaza girerken kolay kilo verme yöntemi!
Özellikle de yaz aylarında hızlı kilo verebilmek çoğu insan için çok önemlidir. Lakin kısa sürede çok kilo vermenin mümkün olmadığını düşünenler de vardır. Ama tabi ki bu imkansız değil! Dokuz gün içinde dokuz kilo vermek için en etkili diyet yöntemini sizlerle paylaştık...
Her ne kadar imkansız gözükse de 9 gün içerisinde sağlam bir diyet ile 9 kilo vermek oldukça mümkündür. Bu diyet sayesinde kısa bir zaman dilimi içerisinde 9 kilo verebilirsiniz. Lakin dikkat etmeniz gereken nokta diyeti yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Peki 9 günde 9 kilo verdiren diyet nasıl yapılır? İşte detaylar...
İlk olarak takviminize bakıp arada özel günlerin olmadığı tarihleri seçin. Çünkü bu diyeti ara vermeden uygulamanız gerekecek.
9 günde 9 kilo verdiren diyet
Bu diyet boyunca her gün 2 litre su içmeniz çok önemli. İstediğiniz kadar bitki çayı içerbilirsiniz lakin kafein, nikotin, tuz ve alkol kesinlikle hayatınızda olmayacak.
1. ve 3. günler
Bu günlerde pilav tüketimini tuz ve yağ olmadan dilediğiniz kadar yapabilirsiniz. İlk üç günde sadece pilav, bitki çayı ve su ile beslenmelisiniz.
4. ve 6. günler
Bu günler arasında dilediğiniz kadar tuzsuz sebze ve kafeinsiz çay ile su tüketebilirsiniz.
7. ve 9. günler
Son iki günde dilediğiniz kadar meyve yiyebilirsiniz. Bunun yanı sıra çay ve su da istediğiniz kadar tüketebileceğiniz ürünlerdir. Ama her zamanki gibi kafeine dikkat etmelisiniz.