Kilo Aldıran Smoothie Nasıl Yapılır?
En az kilo vermek kadar zor olan kilo alma süreci de sağlıklı olması gereken bir süreçtir. Kilo almak isteyen kişiler kilo aldıran sağlıklı tarifler araştırıyor. Bu tariflerden en pratiği ise kilo aldıran smoothie tarifi olmaktadır. Peki kilo aldıran smoothie nasıl yapılır?
Kilo aldıran besinlerin yanında bu besinlerin sağlıklı olması son derece önemlidir. Kilo almak isterken sağlığınızdan olmamak gerekir. Aksi halde büyük sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Peki kilo aldıran sağlıklı smoothie tarifi nedir? Kilo aldıran smoothie nasıl yapılır?
KİLO ALDIRAN SMOOTHIE TARİFİ
Kilo aldıran smoothie için gerekli malzemeler:
3-4 adet ceviz
1 orta boy muz
1 yemek kaşığı bal/pekmez
1 su bardağı tam yağlı süt
3-4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı hindistan cevizi
Kilo Aldıran Smoothie Yapılışı:
Bütün malzemeleri blenderdan geçirin. Karışıma dilerseniz kakao veya keçiboynuzu unu da ekleyebilirsiniz. Ayrıca yazın serinlik vermesi açısından karışıma dondurma da ekleyebilirsiniz. Bu karışımı gece uyumadan önce en az 2 saat önce tüketmeniz gerekmektedir.