Düzenli uygulandığında sonuçlarını göreceğiniz ve zayıflamaya yardımcı beslenme stiliyle istediğiniz kiloya kavuşabileceksiniz.
BOL BOL KARPUZ YİYİN!
Yaz aylarının en sevilen meyvesi olan karpuz ve kavunu beslenme alışkanlıklarınızın içine ekleyerek yaz aylarının bunaltıcı sıcaklarında hem sizi serinletecek hem de sağlıklı bir biçimde beslenebilirsiniz. Karpuzun bol lifli ve sulu olması hem sıvı ihtiyacınızı giderecek hem de kilo vermenize yardımcı olacak.
ANTİOKSİDAN KAYNAĞI DOMATES
Domatesin içindeki antioksidan sayesinde hem iştahınızı kontrol altına alabilir hem de kalorisi oldukça düşük olduğu için sık sık tüketebilirsiniz. C vitamini açısından oldukça zengin olan domates hem sağlıklı bir gıda hem de diyet listelerinin vazgeçilmezi olarak görüyoruz. Eğer ki az domates tüketenlerdenseniz bundan böyle domatesi beslenme listenize dahil edebilrisiniz.
DEMİR DEPOSU ISPANAK!
Ispanak hepiminiz bildiği gibi demir deposu! İştahı kontrol etmeye destek olan bir diğer besin de ıspanak! Beslenme alışkanlıkları arasına yerleştirerek sıklıkla tüketebilirsiniz.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.