Kapari Turşusunun Bilinmeyen Faydaları
Geçtiğimiz aylarda yayınlanan bir bilimsel araştırma, kapari turşusunun kalp ve beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini doğruladı. Son zamanlarda kalp hastalıkları çok öne çıkmışken ve sağlıklı beslenmek de mümkünken bu besini tüketmek fazlasıyla sağlıklı olacak. İşte haberin detayları...
Kapari bitkisinin tomurcuklarıyla hazırlanan kapari turşusu salatalarda, pizza ve garnitürlerde kullanılıyor. Ülkemizde tüketimi yeni yeni yaygınlaşıyor olsa da bilimsel olarak kanıtlanan faydalarına bakılacak olursa kapariyi daha sık tüketmemiz için nedenler oldukça fazla...
KUERSETİN MADDESİNE DÖNÜŞÜYOR
Kaliforniya Üniversitesi Irvine (UCI) Tıp Fakültesi’nde yapılan araştırmada kaparide bulunan kuersetin maddesinin düşünme ve kas kabiliyeti, tiroid, pankreas ve sindirim fonksiyonları için önemli olan proteinleri düzenleyebildiği açıklandı. Araştırmaya göre fiziksel ve zihinsel sağlığımız için kritik derecede etkili olan bu madde, en yoğun şekilde kaparide bulunmaktadır.
Meyve ve sebzelerde bulunabilen bir flavonoid olan kuersetin, daha önce yapılan çalışmalarda zihinsel ve fiziksel performansı iyileştirmekle ve enfeksiyon riskini azaltmakla ilişkilendirilmiştir. Araştırmacılar kuersetinin insan sağlığında oldukça etkili olan KCNQ gen ailesindeki potasyum iyon kanallarını düzenlediğini ve diyabet, kalp ritmi bozuklukları ve epilepsi de dahil olmak üzere birçok yaygın olan hastalıkla bağlantılı olabileceğini belirledi. Araştırma aynı zamanda, binlerce yıldır gıda olarak ve tıbbi amaçlarla kullanılmakta olan kapari (Capparis spinosa) bitkisinin olgunlaşmamış çiçek tomurcuklarının bilinen en zengin ve doğal kuersetin kaynağı olduğunu doğrulamaktadır.
Araştırmayı yöneten fizyoloji ve biyofizik profesörü ve UCI Tıp Fakültesi dekanı Geoffrey Abbott, kuersetin maddesinin terapötik ilaçlarda kullanımı için bu araştırmanın öncü olabileceğini söyledi. Abbott’a göre, kapari tomurcuklarında bol miktarda bulunan kuersetin, sinir hücreleri de dahil olmak üzere vücuttaki hücrelerin işlevlerini iyileştirerek birçok hastalığın tedavisine destek olabilir.
KAPARİNİN BİLİNEN DİĞER FAYDALARI
- Kapari tomurcukları yüksek oranda flavonoid içerdiğinden, iyi bir antioksidan etkisi gösterir. Hücre hasarını önlemeye yardımcı olan antioksidanlar yaşlanmayı geciktirir, cildin ve saçların daha sağlıklı olmasına katkı sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kapari, mineraller bakımından da oldukça zengindir. Bol miktarda demir, kalsiyum, bakır ve sodyum içeren kapari tomurcukları kemik ve diş sağlığını desteklemek, sindirimi düzenlemek ve kansızlığı önlemek için tüketilebilir.
- İçeriğindeki A, B2 ve K vitaminleri bağışıklık sistemini destekler, belirli kanser türlerine karşı koruma sağlar, kemikleri güçlendirir ve adrenal fonksiyonları iyileştirerek enerji verir.
- Yüksek oranda lif içerdiğinden sindirim sistemini destekler, kabızlığı önler.