Kansızlığa İyi Gelir Kasları Güçlendirir! Tahinin Bilinmeyen Faydaları
Kahvaltı sofralarında vazgeçemediğimiz tatlardan olan tahinin sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Bazen ara öğün olarak bazen de bir tatlının sosu olarak gördüğümüz tahin tam bir vitamin ve kalsiyum deposu. Peki tahinin başka ne gibi yararları var gelin birlikte bakalım.
Ülkemizde genellikle tahin, pekmez ile kahvaltılarda tercih edilir. Tahin içeriğinde kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, demir, bakır ve çinko gibi minerallerle birlikte E vitamini de barındırmaktadır.
Bunların vücudumuza faydaları ise sıralamakla bitmez. Kahvaltı sırasında bal veya pekmez ile karıştırılarak yendiğinde gün boyu vücuda enerji verir. Peki tahinin bilinmeyen faydaları nelerdir?
TAHİNİN FAYDALARI
- İçeriğinde bol miktarda fosfor, lesitin, magnezyum, potasyum ve demir bulunur.
- Karaciğer detoksu için çok önemli olan metiyonin maddesinden bünyesinde barındırır.
- Kalsiyum açısından en zengindir.
- E vitamini, B1, B2, B3, B5 ve B15 vitaminleri açısından zengindir.
- Sağlıklı hücre büyümesini hızlandırır.
- Kansızlığa iyi gelir.
- Cilt ve kas dokusunu iyileştirir.
- %20 oranında protein içerir, bu miktar birçok yemişte bulunan proteinden daha fazladır.
- Yüksel alkali mineral içeriği sayesinde kolayca hazmedilir ve bu da kilo kaybını hızlandırır.
- Doymamış yağ oranı fazladır.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.