Kahvaltı vazgeçilemez bir öğündür. Peki, neden? Çünkü psikolojinizi ve gününüzü kahvaltı yapıp yapmadığınız etkiler.
KAHVALTI YAPARSANIZ PSİKOLOJİNİZ NASIL DEĞİŞİR?
Devamlı bir koşuşturma içerisinde olduğumuz günlerde sabahları zar zor kalkıp hemencecik hazırlanıp kendimizi dışarı atarken en önemli şeyi unutuyoruz; yani kahvaltıyı. Oysa kahvaltı en çok dikkat etmemiz lazım olan öğünlerden birisidir ve yapılan çalışmalara göre düzenli kahvaltı yapan insanların iş yaşamlarında daha başarılı oldukları, konsantrasyon bozukluğu gibi problemlerle karşılaşmadıkları tespit edilmiştir. Güne kahvaltı yaparak başlayan insanların kahvaltı yapmayan insanlara göre daha yaratıcı oldukları ve fark oluşturdukları ortaya çıkmıştır. Büyüme ve gelişme çağında olan çocukların dengeli beslenmesi bu aşamanın daha sağlıklı bir biçimde ilerlemesi bakımından çok önemlidir. Üstelik artan enerji ve besin ihtiyacının karşılanması bakımından da ek bir önem taşımaktadır
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.