Her mevzuda olduğu gibi diyette de atladığımız ve kulaktan kulağa dolma bilgilerle kabullendiğimiz bazı kalıplaşmış yanlışlar mevcut. Fakat bu hatalar kilo verme isteğinizden yeteri kadar düşündürecek ve uzaklaştıracak inanışlardır.
İşte diyette doğru bilinen yanlışlar…
Kendinizi sıkı diyetlere uymaya zorlamayın. Kendinize yasak koymak yerine bir takım kısıtlamalara uyun. Çünkü sıkı diyetler daha çok iştah açar.
Karbonhidratı hayatınızdan çıkarmaya çalışmayın. Sadece dengeli tüketmeye dikkat edin. Vücudunuzun karbonhidrat ihtiyacını da gidermiş olacaksınız.
Öğünler arası yemek yenmez diye bir mevzu söz konusu değildir. Vücudu aç bırakmak daha fazla besin tüketmenize neden olacaktır.
Hiçbir diyette akşam yemek yenmez diye bir kural yoktur.
Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.