Yaz sebzesi olarak bilinen kabağın kilo vermeye yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Yaz kış fark etmeksizin marketlerde bulabileceğiniz kabak ile 3 günde 3 kilo vermek mümkün. Düşük kalorili olan kabak vitamin açısından oldukça zengindir. Kilo vermek için fazla zamanı olmayan kişilerin tercih edebileceği kabak detoksu ile fazla kilolarınızdan kurtulun. Bunun için yapmanız gereken çok basit evde hazırlayacağınız bu tarifi 3 gün boyunca yemeniz gerekiyor. İşte kabakseverlerin bayılacağı tarifimiz;
Malzemeler;
- 2 adet kabak
- 1 su bardağı yağsız yoğurt
- 2 adet ceviz içi
- Dereotu, kekik, pul biber
Hazırlanışı;
Kabakların ince olacak şekilde kesin ya da rendeleyin. Ardından teflon tavada yağsız bir şekilde kısık ateşte kabak şeritlerini pişirmeye başlayın. Yaklaşık 15 dakika kısık ateşte kavurduktan sonra ateşten alın ve soğumaya bırakın. Kabaklar soğurken bir yandan ince ince doğradığınız dereotunu, yoğurt ve cevizle karıştırın. Soğumuş kabağın üstüne yoğurtlu karışımı dökün. Son olarak baharatları üzerine serpin.
Kabak detoksu beslenme planı;
Kahvaltı:
2 adet haşlanmış yumurta
Bir dilim yarım yağlı peynir
Öğle:
Kabak detoksu yemeği
Ara öğün:
2 adet mandalina
Akşam:
Kabak detoksu yemeği
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
Eğer bir sağlık probleminiz varsa bu diyeti uygulamadan önce doktorunuza bir danışın. Bu diyeti uygulayanlar 3 kilo verdiklerini söylüyorlar ancak her bünyede aynı etkiyi bırakmayabilir.
Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.