İshal Yapan Gıdalar Nelerdir?
Yiyecek kaynaklı ishal vücutta vitamin ve mineral eksikliğine yol açar. mide krampları, mide bulantısı, sık tuvalete çıkma ve şişkinlik hissi ishal durumunda en sık görülen belirtilerdir.
Kiraz lifli yapısı ile bağırsak ve sindirim sistemini düzenleyerek daha hızlı çalışmasını sağlayan kiraz ishale sebep olabilen yiyeceklerdendir. her ne kadar vitamin ve mineral deposu olsa bile lifli olmasından dolayı ishale yol açabilmektedir.
Yapay yağlar yapay yağların mideden sindirilmeden geçmesi bağırsak problemlerine yol açmaktadır. bu durumun sonucunda ishal görülmektedir.
Yoğurt en sağlıklı besinlerden birisi olan yoğurt, hazır üretilen ve doğal olmayan market ürünleri arasından seçildiğinde ishale yol açabilir.
Kafein idrar söktürücü olarak bildiğimizkafein tüketildikten bir süre sonra bağırsak hareketlerini hızlandırarak ishale neden olabilmektedir. kafein aynı zamanda bağırsak kasılmalarına ve vücudun su kaybetmesine de sebep olabilmektedir.
Acı biber hakiki acı biber tüketilmesi sonrası metabolizma ve bağırsakların çok fazla çalışarak ishalle karşı karşıya kaldığı yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.
