Daha verimli olmak ve gününüzün kötü geçmemesi adına rahat bir çalışma ortamı oluşturmalısınız. Ortam rahat değilse siz kendinizi mutlaka rahatlatın.
İŞ YERİNDE STRESİ AZALTMANIN YOLLARI
Gözleri kapatıp en fazla olmayı dilediğiniz yere bir seyahat yapmak bir an olsa da bulunduğunuz mekandan uzaklaşmak için en iyi method. Bir de birmüzikle beraber bunu yaparsanız birkaç dakika içinde bir dünya turu atıp gelmeniz mümkün olabilir. Oldukça zor anlarda bulunduğunuz mekandan uzaklaşıp 10 dakika temiz hava almanız üstünüzdeki yükü hafifletebilir. Tabii bu zamanı yine iş arkadaşlarınızla beraber ve işle ilgili konuşarak geçirmeyin. Özellikle masa başı çalışanlar için hem rahatlatıcı hem de sağlık için son derece önemli olan küçük hareketler ve egzersizler stres altında olunsa da olunmasa da hiçbir vakit ihmal edilmemeli. Zor bir zamana girmişseniz ve işleriniz genel olarak oldukça yoğun ve siz de stres altında iseniz, çay ve kahve yerine strese iyi gelen bitki çaylarını denemenizde yarar var. Papatya, kediotu ve çarkıfelek çayları bu süreci daha az zararla atlatmanız için size yardımcı olacaktır.
Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.