Çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkan baş ağrısının en önemli nedenleri arasında vücudun susuz kalması olarak gösterilmektedir. İlaç kullanmadan baş ağrısını geçirme yöntemleri nelerdir? İşte baş ağrısı ilaçsız nasıl geçer sorusunun cevabı…
BAŞ AĞRISINA İYİ GELEN ŞEYLER NELERDİR?
Vücudun susuz kalması baş ağrısına yol açan en büyük nedenlerden biridir. Baş ağrısına iyi gelen içeceklerin başında ise yine su gelmektedir. Yapılan araştırmalar kronik dehidrasyonun, yüksek tansiyon nedenli baş ağrılarının ve migrenlerin yaygın bir nedeni olduğunu göstermiştir. Dahası, susuz kalmak konsantrasyonu bozabilir ve öfke patlamalarına neden olabilir. Magnezyum, kan şekeri kontrolü ve sinir iletimi de dahil olmak üzere vücuttaki sayısız fonksiyon için gerekli olan önemli bir mineraldir. Şaşırtıcı bir şekilde, magnezyumunda baş ağrıları için güvenli ve etkili bir ilaç olduğu ortaya çıkmıştır. Araştırmalar, magnezyum eksikliğinin, çok sık migren ağrısı çeken kişilerle diğer kişilere göre daha yaygın olduğunu göstermektedir. Alkollü bir içecek içmek çoğu insanda baş ağrısına neden olmamakla birlikte, çalışmalar alkolün sık baş ağrısı yaşayanların yaklaşık üçte birinde migreni tetikleyebileceğini göstermiştir. Uyku yoksunluğu da birçok kişide baş ağrısına neden olabilir. Vücudun gerektiği miktarda uyku alması ise baş ağrısı çözümleri arasında gösterilmektedir.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.