İçinizi Ferahlatacak Ananaslı Smoothie Tarifi

Asitli ve boyalı hazır içecekler yerine evde emin ellerde yapılan buz gibi sağlıklı bir içeceğe kimse hayır diyemez.

MALZEMELER

- 1 adet doğranmış ananas

- 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı

- 1 adet muz

- 1 bardak buz

- 1 bardak yoğurt

- 1 çorba kaşığı chia tohumu

- Bir tutam tuz

YAPILIŞI

- Ananas, hindistancevizi yağı, yoğurt, muz ve buzu bir blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.

- Chia tohumunu ve tuzu da içine ekleyin ve karıştırın.

- Hemen servis yapın.

Afiyet olsun…

Doç. Dr. Halit Yerebakan

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.