Dr. Ender Saraç, sağlıklı, genç ve mutlu hayatın formüllerini anlattı. Uykunun önemine değinen Saraç, uyku kalitesi için zamanın ve boş midenin ehemmiyetine dikkat çekti.
BOŞ MİDE İLE UYUMAK ÖNEMLİ
Egzersiz ve sporun hayatın bir parçası olması gerektiğini söyleyen Saraç uykunun öneminin de altını çizdi. Saraç; “Özellikle 01.30’dan sonra uykuda olmamız büyük önem taşıyor. Çünkü büyüme hormona gecenin bu zamanında salgılanıyor. Boş mideyle uyumak da daha sağlıklı” diye konuştu.
KALP MUTLU DEĞİLSE BEDEN SAĞLIKSIZ OLUR
Pozitif düşünme ve sevginin de altını çizen Saraç, “En iyi vitaminleri alabilir, en iyi sporları yapabilirsiniz. En iyi sağlık hizmetinden yararlanıp, en sağlıklı yemekleri yeseniz bile kalbiniz mutlu değilse, yüzünüz gülmüyorsa bunlar hiçbir şeye yaramaz. O nedenle kendinizi sevin” dedi.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.