Her Yaşa Göre Alınması Gereken C Vitamini Miktarı Nedir?

C vitamini eksikliği ciltte ve vücutta pek çok sorun çıkarabilir. Peki, C vitamini yaşa göre ne kadar alınmalıdır?

HER YAŞA GÖRE ALINMASI GEREKEN C VİTAMİNİ MİKTARI NEDİR?

-3 yaşındaki bir çocuğun günlük alması gereken C vitamini miktarı 35 mili gram olması lazımdır.

- 6 yaş 50 miligram- 9 yaş 60 miligram

- 12 yaş 90 miligram- 20 yaş ve üstü yetişkin insanların ise 100 miligram vitamin almalıdır.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.