Kemik gelişimi, büyüme ve gerekli vitaminlerin karşılanması konusunda en temel besinlerimizden olan sütü her gün tüketiyor musunuz? Obezite riskini ortadan kaldırmak için düzenli olarak organik süt içmelisiniz.
HER GÜN İÇMEK GEREKİYOR
Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Murat Baş, bilhassa çocukların fiziksel ve beyinsel gelişiminde proteinin oldukça önemli olduğunu vurguladı. Yüksek kalitede, gerçek protein barındıran sütün her gün içilmesi gerekir. Sütteki proteinler başka yiyeceklerdeki proteinlerden daha yüksek kalitededir. Vücudumuz sütteki proteininin tamamına yakınını sindirmektedir. Bu sebeple süt en sağlıklı protein kaynağı olan gıdalar listesinin başında geliyor.
OBEZİTE RİSKİNİ AZALTIYOR!
Süt sadece kalsiyum kaynağı değildir, son dönemde yapılan araştırmalarda, çok farklı hastalıkların kontrolü gibi önemli etkileri de mevcuttur. Süt bununla beraber fosfor, magnezyum, çinko ve selenyum gibi diğer pek çok minerali de içinde barındırmaktadır. Son 20 yılda, süt ürünleri proteinleri üstüne araştırmalar çoğalmıştır.
Bugün anlıyoruz ki, süt ürünleri proteinlerinin hipertansiyon, dislipidemi ve hipertansiyon üzerine direkt pozitif etkileri bulunmaktadır. Süt ürünleri proteinleri yağsız vücut kitlesini artırma ve obeziteyi azaltma aracılığıyla dolaylı yollardan metabolik sağlığa iyi gelmektedir.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.