Her Cilt Tipine İyi Gelen 8 Yiyecek
Cildiniz için en etkili ve sağlıklı yöntem yedikleriniz ve içtikleriniz. Cilt bakımının yanında her cilt tipinin tüketebileceği 8 yiyecekle tanışın.
Cilt bakım ürünlerine verdiğiniz önemi beslenmeniz için de göstermeniz gerekiyor. Sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanın sırrı bazı besinleri düzenli olarak tüketmekten geçiyor. Güzellik ve beslenme rutinlerinize cilt tipinize iyi gelecek besinleri de ekleyin.
Brokoli
Portakal suyu ve diğer turunçgillere C vitamini içerdikleri için çok fazla rağbet ediyoruz ancak turpgiller ailesinden olan bazı sebzeler yüksek oranda C vitamini içerirler. C vitamini, ince çizgileri ve kırışıklıkları ygidermeye çalışan cildimizdeki kolajen üretimini desteklemeye yardımcı olur. Brokoli ayrıca çinko, A vitamini ve lutein (cildi oksidatif hasardan korumaya yardımcı olan bir karotenoid) içerir.
Zeytinyağı
Birçok nedenden dolayı Akdeniz diyeti mükemmel bir beslenme biçimi olarak kabul ediliyor. Akdeniz diyeti; kolesterol dengesini ayarlar, kalp hastalığı ve diyabete yakalanma riskini azaltır. Ayrıca kadınlarda kemik yoğunluğunu ve kas kütlesini artırır. Ve bu faydalar büyük ölçüde zeytinyağından kaynaklanmaktadır. Zeytinyağında cildin beslenmesini ve nemli kalmasını sağlayan tekli doymamış yağ oranı yüksektir.
