Havada Asılı Kalan Virüsleri Yok Ediyor!
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılan bitkisel yağlar, virüslerin yayılmasını engellemek içinde kullanılıyor. Odanın havasını temizleyen difüzörlerin içerisine ekleyeceğiniz 1-2 damla bitkisel yağ virüsleri yok ediyor. Antiviral etkiye sahip olan uçucu yağları sizin için bir araya getirdik...
Bitkisel tedavilerin insanlık tarihi boyunca oldukça önemli bir yere sahip olduğunu ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için kullanılan bitkisel yağların virüs bulaşmasını engellemek amacıyla da kullanılabileceğini belirten Dr. Ebru Özdemir Nath, “Bütün ülkelerin ortak problemi haline gelen Coronavirüs nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendiren ve virüslere karşı etkili bitkiler daha da önem kazandı.
Antiviral etkili uçucu yağları, oda difüzörü içine ekleyerek bulunduğumuz odanın havasının temizlenmesinde kullanabiliriz. Aynı zamanda buğu yöntemi ile sıcak suyun içine damlatılan birkaç damla uçucu yağların burundan teneffüs edilmesi özellikle üst solunum yollarında anti-viral etki ile koruma sağlayacaktır,” dedi.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRECEK BİRÇOK YÖNTEM VAR
Birçok nedenden dolayı zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek için çeşitli yöntemlerin bulunduğunu belirten Öğretim Üyesi Dr. Ebru Özdemir Nath konuşmasına şu şekilde devam etti:
“Örneğin güneş ışınlarını doğrudan alan meyve ve sebze gibi taze gıdaların düzenli tüketilmesi bunlardan biri. Hava karardıktan sonra akşam yemeğinde, bedenin dinlenmesini engelleyen sindirimi uzun süren protein ağırlıklı gıdalar tüketmemeye dikkat edilmeli. Yeterli su tüketmek, sabah güne başlarken yapılacak 15 dakikalık farkındalık meditasyonu, uykudan önce yapılacak dengeleyici ve sakinleştirici nefes çalışmaları ile gündüz saatlerinde yapılacak egzersizler ve özellikle evde uygulanabilecek yoga çalışmaları bu dönemde bize destek olabilir.”
BİTKİSEL AROMALAR VİRÜSLERİ YOK EDİYOR
Bağışıklık sistemine zarar verebilecek olan virüs ve bakterilerin bulaşmasına karşı herkesin kendini koruması gerektiğini belirten Nath, “Antiviral, antibakteriyel etkileri ile yaşadığımız ortamı, giysilerimizi, ellerimizi steril tutmak için aromatik bitkilerden destek alabiliriz. Bu konuda bitkilerin uçucu yağları ile yapılan farklı aromaterapi uygulamaları var. Bugüne kadar yapılan çalışmalarda farklı uçucu yağların antiviral etkileri tespit edilmiştir,” ifadelerini kullandı.
HAVANIZI TEMİZLER, ELİNİZİ DEZENFEKTE EDER
Uçucu yağların, Covid-19 virüsü üzerindeki etkisi ile ilgili yapılmış bir araştırma henüz bulunmasa da antiviral olarak bilinen uçucu yağların korunmak için birçok şekilde kullanılabileceğini kaydeden Öğretim Üyesi Dr. Ebru Özdemir Nath şu açıklamalarda bulundu:
“Antiviral etkili uçucu yağları, oda difüzörü içine ekleyerek bulunduğumuz odanın havasının temizlenmesinde kullanabiliriz. Bunları distile su ile karıştırarak bir sprey şişesi yardımıyla üzerimizdeki giysilere sıkarak da kullanabiliriz. Antiviral etkili uçucu yağlar ve Aloe vera jeli ile hazırlayacağımız jel karışımlarıyla, ellerimizi sterilize edebiliriz. Bu karışımda bulunan doğal yağlar ellerimizin yıpranmadan steril kalmasını sağlar. Ayrıca buğu yöntemi ile sıcak suyun içine damlatılan birkaç damla uçucu yağların burundan teneffüs edilmesi özellikle üst solunum yollarında anti-viral etki ile koruma sağlayacaktır.”
ANTİVİRAL ETKİSİ OLAN BAZI AROMATİK BİTKİLER
Öğretim Üyesi Dr. Ebru Özdemir Nath, antiviral etkili bazı aromatik bitki türlerini şöyle sıraladı;
- Adaçayı (Salvia fruticosa)
- Bergamot (Citrus bergamia)
- Beyaz kekik (Coridothymus capitatus)
- Biberiye (Rosmarinus officinalis)
- Çay ağacı (Melaleuca alternifolia)
- Itır (Pelargonium graveolens)
- Karanfil (Syzygium aromaticum)
- Limon otunun (Cymbopogon winterianus)
- Melissa (Melissa officinalis)
- Mercan köşk (Origanum dictamnus)
- Ökaliptus (Eucalyptus globulus)
- Paçuli (Pogostemon cablin)
- Tarçın (Cinnamomum zeylanicum)
- Tatlı portakal (Citrus sinensis)
ANTİVİRAL ETKİ GÖSTEREN UÇUCU YAĞLAR
Dr. Ebru Özdemir Nath, antiviral etkisi gösteren uçucu yağlara dair bazı bilimsel çalışma örneklerini ise şu şekilde sıraladı;
“Ökaliptus (Eucalyptus globulus) ve Çay ağacı (Melaleuca alternifolia) esansiyel yağları difüzor ile kullanıldığında havada asılı kalan virüsler üzerinde etkili olmuştur.
Karanfil tomurcuğu (Syzygium aromaticum) uçucu yağında bulunan öjenol, test edilen grip suşlarının otofaji indüksiyonunu inhibe etmiştir.
Melissa (Melissa officinalis) uçucu yağı in vitro olarak kuş gribine (H9N2) anti-viral etkili olmuştur.
Tarçın kabuğu (Cinnamomum zeylanicum), Karanfil tomurcuğu (Syzygium aromaticum), Tatlı portakal (Citrus sinensis), okaliptüs (Eucalyptus globulus) ve Biberiye (Rosmarinus officinalis) esansiyel yağları içeren bir karışım, in vitro grip virüsü aktivitesine karşı koruyucu olmuştur.
Beyaz kekik (Coridothymus capitatus), Mercan köşk (Origanum dictamnus) ve Adaçayı (Salvia fruticosa) uçucu yağlarını içeren bir karışım, influenza virüslerine ve in vitro bir rinovirüse karşı antiviral etki göstermiştir.
Tarçının (Cinnamomum zeylanicum) temel bileşeni olan sinnamaldehit, influenza büyümesine karşı in vitro ve in vivo antiviral aktivite göstermiştir.
Bergamot (Citrus bergamia), Ökaliptüs (Eucalyptus globulus), Itır (Pelargonium graveolens), Tarçın (Cinnamomum zeylanicum) ve Limon otunun (Cymbopogon winterianus) uçucu yağlarının influenza virüsüne karşı etkili olduğu tespit edilmiştir.
Paçuli (Pogostemon cablin) ile alkol karışımı, in vitro ve in vivo antiviral etki göstermiştir.
Çay ağacı (Melaleuca alternifolia) esansiyel yağı, influenza virüsüne karşı antiviral aktivite göstermiştir.”