Bağırsak hareketlerinin bazen normale göre daha az olması, kabızlık olarak bilinen sorunun ortaya çıkmasına neden olur. Hamilelik sırasında yaşanması büyük bir problemdir. Ancak bundan kurtulmanın doğal ve farklı yolları her daim vardır.
Hamilelikte kabızlık belirtileri içinde yer alan dışkının çok sert olması ilk sırada yer alır. Bunun yanı sıra tuvalete çıkma isteği son derece azdır. Aynı zamanda karında çok şiddetli olan ağrılar görülür. Şişlik görülen bir durumdur.
Su tüketmek kabızla mücadele edecek olanların sık sık yapması gereken bir şey. Üstelik bol sıvı almanın hiçbir kötü yönü söz konusu değil. Hamile olan insanlar için bunun bir avantaj olduğun hemen söylemek lazım.
Hamilelikte kabızlığa iyi gelen şeylerin içinde kırmızı erik her daim öne çıkar. Bunun içinde yer alan maddeler sayesinde sorundan kurtulmak mümkündür.
Özellikle seçimin her daim tahıllı olan besinlerden yana olması lazım. Bunun birden çok örneği söz konusu. Bunların içinde buğday kepeği, yulaf ezmesi gibi değişik birçok seçenek sunulur.
Bunun yanı sıra meyveden hiçbir şekilde vazgeçmemek gerekiyor. Adı ve özelliği ne olursa olsun sürekli meyve tüketmek hem bebeğin gelişimi hem de kabızlık sorununun giderilmesi için hayati derecede bir öneme sahiptir.
HAMİLELİKTE KABIZLIĞI GİDEREN DOĞAL YÖNTEMLER
Kabızlık gibi bir problemin giderilmesini sağlayabilmek adına sebze tüketimine her daim büyük bir ağırlık verilmesi lazım.
Bağırsakların çok sağlıklı bir biçimde çalışmasını sağlayabilmek için komposto ve benzeri şeylere de yönelmek mantıklı olacak.
Hem lifli hem de posalı olan yiyeceklerin çok sık aralıklarla tüketimi mümkündür. Bu saydığımız olan besinlerin tümü özellikle kabızlık olarak bilinen sorunla karşılaşmış olan kadınlar için son derece idealdir. Üstelik bunların tümü daha önce denenmiştir. Yani hiçbir şekilde zararı ya da olumsuz bir yönü yoktur. Böylelikle gönül rahatlığıyla deneyebilirsiniz.
Hamile olan kadınların beslenme konusunda son derece dikkatli olmaları şarttır. Çünkü kabızlık sorunu son derece risklidir. Susuzluk durumu söz konusu olduğu için bebeğin gelişimini olumsuz bir biçimde etkileyebilir. Bundan dolayı anne adaylarının bunu her daim dikkate almaları ve ona göre hareket etmeleri şarttır.