Ayaklarda, deri ve tırnak hastalıkları çeşitlilik gösterir. Ayak bakımında uygulayacağınız basit yöntemlerle birçok zararı önleyebilirsiniz.
1- Ayaklarınızı her gün su ve sabunla mutlaka yıkayın; özellikle parmak aralarını kurulayın.
2- Tırnakları düz ve kısa kesmeyin. Keskin kenarları yumuşatmak için tırnak törpüsü işe yarar.
3- Eğer ayaklar kuru ise her gün losyonla masaj yapmak iyi gelir. Fakat losyonu ayak parmakları arasına uygulamayın.
4- Ayaklarınızı kuru tutan, temiz çoraplar tercih edin ve çok terlediğinizde sık değiştirin.
5- Birkaç çift ayakkabı alın. Nemi azaltmak için ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı düzenli bir şekilde değiştirin.
6- Deri veya kanvas ayakkabı iyi bir seçim.
7- Talk içeren ayak pudrası kullanın, mısır nişastası içeren toz değil.
8- Eğer sorun sürerse mutlaka bir podiatriste görünün.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.