Günde 2 Kaşık Tahin-Pekmez Demir İhtiyacını Karşılıyor

Havaların soğumasıyla birlikte kış aylarında kahvaltıların vazgeçilmezi olan tahin-pekmez ikilisi binlerce yıldır geleneksel beslenme kültürünün ve damak zevkinin en önemli besinlerindendir. Peki, tahin ve pekmezin faydaları nelerdir? Detaylar haberimizde…

TAHİN-PEKMEZ FAYDALARI NELERDİR?

Pekmez, karbonhidrat, organik asitler, mineral maddeler ve vitaminler açısından oldukça zengin bir besindir. Tahin, vücuda alınan zehirli bileşikler, radyasyon ve bazı ilaçların yarattığı toksinlere karşı koruma sağlamaktadır. Susam tohumundan elde edilen tahinde demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor bakır, selenyum içeriği ile vücut direncini arttırır. Yağ örüntüsü kalp sağlığına koruyucu etki gösteren doymamış yağ asitlerinden oluşuyor. Enerji içeriğinin yüksek olması sebebiyle porsiyon kontrollü olarak tercih edilmeli. Günde 1-2 tatlı kaşığı tahin-pekmez ikilisi günlük demir ihtiyacının karşılanmasında özellikle et tüketmeyen kişiler ve bebekler için güçlü bir alternatiftir.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.