Greyfurt %90 oranında su içerir ve bu yönüyle metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. İşte detaylar...
Egzersizle Desteklenmeli
Yağ yakma ve kolay kilo verme bakımından greyfurt suyu içmenin mükemmel bir yol olduğunu birçok araştırma ortaya çıkarmıştır. Fakat, sonuçları gözle görebilmeniz için, tüketimini sağlıklı bir diyetle ve fiziksel egzersizlerle dengelememiz gereklidir.
Yağ Yakımını Hızlandırır
Greyfurtun zayıflamaktaki gücü zengin potasyum ve yağ yakımını hızlandıran enzim içeriğinden gelmektedir. Greyfurtun %90'ı sudur ve bu da, metabolizmayı hızlandırmaya ve kilo vermeye yardımcı olur.
Tuzu Azaltmak Gerekir
Zayıflamak için oluşturulan diyetlerde kaloriyi azaltmak kadar, tuzu azaltmak da çok önemlidir. Bu durumda greyfurtu diyetinize dahil etmek kilo vermenize çok büyük katkı sağlar çünkü 1 adet greyfurtta boyutuna bağlı olarak ortalama 60 kalori vardır, tuz oranı çok düşüktür, potasyum oranı ise yüksektir.
İşte greyfurtun faydaları;
- En önemli antioksidanlardan biri.
- Kötü kolesterolü düşürücü özelliğe sahip.
- Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar.
- Vücutta biriken su ve zehirli atıkların dışarı atılmasını sağlar.
- Diş etini korur, diş eti kanamalarını engeller.
- Vücudun hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlar.
- Mide ve pankreas kanserine yakalanma riskini büyük ölçüde engeller.
- Sindirim sisteminin çalışmasına katkı sağlayarak, hazım problemlerine iyi gelir.
- Yüksek tansiyonu kontrol altına alır.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Greyfurtta bolca C vitamini bulunuyor.
- Zihinsel yorgunluklara iyi geliyor.
Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.