Göbeği yok eden besinler!
Göbek bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz bu besinleri tüketerek göbeğinizden kurtulmanızı hızlandırabilirsiniz. İşte o besinler...
Modern yaşam, hızlı şehir hayatı, fast food beslenme alışkanlığı, her yere araç ile gitmek, masa başı işlerde çalışmak benzeri sebepler göbek kısmında yağlanmaya yol açıyor. Uzmanların en riskli yağlanma türü olarak değerlendirdiği göbek bölgesinde meydana gelen yağlanmayı yok etmek için neler yapmalıyız?
Bir takım sağlıksız yaşam alışkanlıkları ve dengesiz beslenme karın kısmında yağlanma oluşmasına yol açabilir. Herkesin bildiği gibi bundan kurtulmak için bir mucize beklemenin anlamı yok. >Düz bir karın bölgesi için biraz gayret göstermeniz ve bir takım şeylerden uzak durmamız gerekiyor. Özellikle de su kaybına ve yağ birikimine yol açan yiyeceklerden uzak kalmalısınız.
Diyetisyen açıkladı
Diyetisyen Merve Karademir, yaptığı açıklamada, “Kış aylarında saklanan göbek, kıyafetlerin incelmesiyle birlikte sizi rahatsız mı ediyor? Ne kadar kilo verirseniz verin hala göbeğinizden kurtulamıyor musunuz ? Artık kadın-erkek, genç-yaşlı demeden giderek büyüyen ortak bir problem haline gelen bu durum sağlık risklerini de beraberinde getirmekte.
Diyetisyen Merve Karademir, “Vücutta yağ dağılımı genlerle alakalı olsa da fiziksel durumlarında etkili olduğu bel/karın bölgesi yağlanmasını, yağ yakımına destek olan besinleri kompleks olarak tüketip, beslemenizde bulundurulduğunda karın ve bel çevresi yağlanmasını azaltarak sağlık üzerine risklerini azaltabiliriz” diye konuştu. Diyetisyen Merve Karademir, yağ yakımını hızlandıran /yardımcı olan doğadan 10 besini sıraladı.
İşte düz bir göbek için yemeniz gereken 10 yiyecek...
Tarçın
Kan şekeri dengesini sağlar, tatlı isteğini azaltır. Kan şekeri iyi dengelendiğinde vücutta yağ depolamanın önüne geçilerek yağ yakımına destekçidir. Doğanın size sunduğunu yiyin, porsiyon kontrolünü sağlayın, işlenmiş gıdalardan uzak durun ve bunları yaşam tarzınız olarak benimseyin. Böylece hem başarılı kilo verir hem de ruhen -bedenen ve zihnen dengeli, sağlıklı yaşam sürmeyi garanti edersiniz.”
