Gönül yarası olan kişiler hemcinslerini, karşı cinsleri ve de aşkın kendisini suçlar durur. Aşk ölür. Aşk yalandır. Ne yazık ki, bu düşünce sadece daha fazla yalnız kalmanıza neden olur. Fakat gerçek, aşkın bir hata olmadığıdır. Aşk aslında çok sabittir. Aşk bizi aldatmaz. Herhangi bir nedenden dolayı yok olmaz. Yok olan bizizdir. Psikoterapide aşk konusunda kafa karışıklığı yaratan birçok konu var. Pek çoğumuz aşkla duygusal ihtiyaçlarımızı bağdaştırırız. Sevilmek isteriz. Romantizm isteriz. Peki, gerçekten sever miyiz?
GERÇEKTEN SEVİYOR MUYUZ?
"Ben ne istersem ve bunu ne zaman yapmanı istersem, o zaman yapacaksın", "Her daim istediğim şey olmanı istiyorum", "İhtiyaçlarımı karşılamalısın", "Bunları senden istemem ya da nasıl yapacağını söylememem gerekir", "Beni koşulsuz sevmen gerekir. Vazgeçmeden", "Kurtarıcım olmanı istiyorum, annem ya da babam gibi olmanı ve eğer olmazsan sinirlenirim, bozulurum. Hatta seni aldatabilirim çünkü benim ihtiyaçlarım her zaman tatmin edilmelidir. Haa... Bu arada senin ihtiyaçlarını duymak istemiyorum."
Hepimiz bir dereceye kadar bu söylenmemiş duyguları besleriz, bu çağdaş ilişkilerin vebasıdır. Narsisizm aslında kendini sevmek değildir, kişinin kendi yaralarına, kendi kendinin içine sıkışıp kalmasıdır. Sevgi gibi görünen bu tavırların peşindeki aslında egodur.
- Sevgi sabırdır.
- Ego dürtüseldir, talepkardır ve yola çıkmak için hazırdır.
- Sevgi şefkatlidir.
- Ego başkalarının kusurlarına hoşgörüsüzdür.
- Sevgi övünmez.
- Ego bir kupa karısı veya kocası ister
- Sevgi çıkarcı değildir.
- Egonun ana hedefi kendi kendine haz vermektir.
- Sevgi kolayca öfkelenmez.
- Ego istediğini almazsa öfkelenir.
Bunlar sevginin en az çekici parçalarıdır. İnsanlar genellikle aşkı nasıl bulacağının ve saklayacağının peşindedir, nasıl yayacağının ya da vereceğinin değil. Bu şekilde aşkı boğarız. Daha büyük bir deneyimi böylece sınırlandırırız.
DENEYEBİLECEĞİNİZ BİRKAÇ AŞK UYGULAMASI
Empati: Acı çektiğinizde, aynı şeyden mustarip tüm diğer insanları düşünün ve onların da iyi hissetmesini yürekten isteyin.
Şefkat: İnsanlara önem verin. Hayatınızda olan kişileri keyiflendirmeye çalışın.
Barış: Tanıdığınız hatta tanımadığınız herkes için barış dileyin.
İçe dönün: Bir sevgiliden bekleyeceğiniz her şeyi düşünün ve bunları kendi kendinize verin.
Bu değişiklikler "bencil akıl" ile "seven akıl" arasındaki farkları gösterecek. Kolay olmayacak belki ama pes etmemelisiniz. Tabii eğer gerçekten sevmek ve sevilmek istiyorsanız…
Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırınız.