Vücudumuzun temel ihtiyaçlarından olan uyku, bazı geceler gelmeyince gelmez... Kaçan uykuyu tekrar yakalamak ise uzun saatler alabilir. Böyle durumlarda bitki çayları imdadımıza yetişir ve bizi rahatlatarak uykuya götüren süreçte yardımımıza koşar.
KEDİ OTU ÇAYI
Kedi otu, insomniayı tedavi etmeye yardımcı olan en önemli bitkilerden bir tanesidir. Bu bitkinin sinir sistemi hücrelerini düzenleyerek anksiyete seviyesini azaltan rahatlatıcı etkileri vardır.
SARI KANTARON ÇAYI
Doğal bir sakinleştirici etkisi vardır. Bu yüzden kantaron çayı antidepresan ve yatıştırıcı olarak kullanılabilir. Özellikle antienflamatuvar olan sarı kantaron, C vitamini içerir.
PAPATYA ÇAYI
Papatya çayı hem hafifliğiyle hem de hoş kokusuyla sinir sistemine iyi gelir vetüketen kişiyi stresten uzak tutar. Papatyanın sakinleştiriciliğinin yanında, başka birçok faydası daha bulunuyor.
ÇARKIFELEK ÇAYI
Çarkıfelek çiçeği flavonoidler ve alkaloitler bakımından zengindir. Bir yandan sinirlerinizi gevşetirken, diğer yandan da kas elastikiyetinin düzenlenmesine yardımcı olur. Bu çayı içmek yerine aromaterapi olarak da kullanabilirsiniz.
LİMON OTU ÇAYI
Limon otu çayı, anksiyete ile ilişkili problemlerle mücadelede en etkili bitkilerden bir tanesidir. Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlayan limon otu çayını son öğününüzden sonra bir bardak içebilirsiniz.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.