Evde Yapabileceğiniz Gençlik Egzersizleri
Cildin yaşlanmasını geciktirecek bazı egzersizler vardır. cildin gençleşmesini sağlayan egzersizler nelerdir?
Cildin yaşlanmasını geciktirecek bazı egzersizler vardır. cildin gençleşmesini sağlayan egzersizler nelerdir? yüzünüzün merkezinden başlayarak, dışarıya ve yukarıya doğru giden küçük dairesel hareketlerle yağı cildinize sürtmeye başlayın.
Göz çevresine masaj yapmak şişkinlikleri azaltacaktır. işaret parmaklarınızı gözlerin köşelerine yerleştirin ve orta parmaklarınızla gözlerin altından tutarak çekin.
Gözlerinizi kapatın ve yüzünüzü ellerinizle kapatın, birkaç saniye bekleyin ve sonra yüzünüze ve boynunuza parmak uçlarınızla ovalayın.
Ellerin iç tarafını elmacık kemiklerinin tabanına yerleştirin ve elmacık kemiklerinizin altından ellerinizi sarın. 6 kez tekrarlayın.
İşaret parmağınızı ve orta parmaklarınızı kullanarak elmacık kemiklerinin tabanını bulun ve v şeklini alırken parmaklarınızı yukarı doğru hareket ettirin.
Ellerinizi boynunuzun ortasına yerleştirin ve merkezden omuzlarınıza doğru biraz basınç uygulayın. her iki tarafı da 3 kez tekrarlayın
Parmaklarınızı kaşlarınızın hemen üstüne yerleştirin ve saç çizgisine kadar dışa ve yukarıya doğru kayan bir miktar baskı uygulayın. 6 kez tekrarlayın. bu egzersiz alındaki ince kırışıklıkları hedef alır.
