Evde Fit Kalmanın Yolları!
Dünya üzerindeki tüm insanları etkisi altına alan Covid-19 salgınından korunmanın ev önemli yollarından biri evde kalmaktır. Tüm yetkililerin evde kal çağrısı yaptığı bu dönemde beslenmeye de dikkat edilmesi gerekir. Peki, evde geçirilen süre boyunca neler tüketilmesi gerekir? İşte detaylar...
Günlerinizi evde hareketsiz bir şekilde geçirirken yüksek protein ve lif, düşük karbonhidrat ve enerji desteğine sahip olan besinlerden tüketerek uzun süre tok kalabilir, kan şekerinin dengelenmesiyle bir sonraki öğünde daha az yiyerek formunuzu koruyabilirsiniz. İşte tokluk hissi veren besinler...
Susanlı Poğaça
15 gram protein içermektedir.
Bitter Çikolata Bar
15 gram protein içermektedir.
Kızarmış Ekmek
15 gram protein içermektedir.
Portakallı Kurabiye
18 gram protein içermektedir.
Mercimek Çorbası
16 gram protein içermektedir.
Penne Makarna
31 gram protein içermektedir.
Peynirli Omlet
15 gram protein içermektedir.
Kraker
18 gram protein içermektedir.
Vanilyalı Puding
16 gram protein içermektedir.