En Faydalı 5 Yaz Meyvesi

Soğuk havalar yerini yavaş yavaş yaz mevsimine devrediyor. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, yaz mevsiminindeki sağlıklı 5 meyveyi ve faydalarını sıraladı. İşte en faydalı 5 yaz meyvesi.

ÇİLEK

Berries grubundan olan çilek B, C ve K vitamini açısından oldukça zengindir.

DUT

Resveratrol bakımından zengin olan dut iyi bir antioksidandır.

İNCİR

Lif içeriği bakımından zengin olan incir kabızlık ile mücadele bakımından oldukça önemlidir.

KAYISI

Lif ve potasyum bakımından oldukça zengindir.

KİRAZ

Antioksidan bakımından zengindir ayrıca diüretik su atıcı özelliğe sahiptir.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın