Doğum Kilolarını Vermek İçin Acele Etmeyin

Hamilelikte alınan kiloları, doğumdan hemen sonra vermeye çalışan annelere bir uyarımız var. Doğum kilolarından hızlı kurtulmanın bir yarış haline geldiğini söyleyen uzmanlar, yeni anneleri bu konuda uyarıyor. Uzmanlar hızlı kilo vermek yerine fazla kiloları 9 ayda vermenizi öneriyor.

EMZİREN ANNELER DİKKAT!

Uzmanlar doğum kilolarını çok çabuk vermek için diyet yapmaya çalışan, yeterli beslenmeyen anneleri uyarıyor. Doğru olanın hamilelikte alınan fazla kiloları 9 aylık bir süreçte vermek olduğunu belirten uzmanların özellikle de bebeklerini emziren annelerin fazladan diyet yapma çabasına girmelerinin yıpratıcı olabileceğini söylüyorlar.

DİYET YERİNE EGZERSİZ YAPIN

Bebekleriyle ilgilenen, uykusuz geceler geçiren, aynı zamanda da emziren annelerin hafif yürüyüşler, sağlıkları için sakınca yaratmayan egzersizler yaparak zaten kendiliğinden zayıflayacağını söyleyen uzmanlar yapılan diyetlerin anneleri halsiz ve hasta hale getirebileceğini söylüyorlar. Bebeğiyle ilgilenmek zorunda olan yeni annelerin ağır diyetlerin etkisiyle kendi sağlıklarını bozacak duruma gelmelerinin bebekleri için de risk oluşturduğunu unutmamak gerekiyor.

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.