01.06.2020-12:40 (Son Güncelleme:09.08.2021-11:50)

Yaşam koşulları, stres, yeme alışkanlıkları gibi birçok etken damar tıkanıklığına neden olmakta. Bizde son yıllarda giderek artan damar tıkanıklığının önüne geçmek isteyenler için, damar tıkanıklığına iyi gelen mucize besinleri sıraladık…

1

Tarçın


Antioksidan deposu olan tarçın, kandaki şekerin düşürülmesini sağlayarak damar sağlığını korur. Günde 1 çay kaşığı tarçının kandaki yağ oranını %26 oranında azalttığı kaydedilmiştir.

2

Zerdeçal


Zerdeçal, damar temizliğinde en etkili baharatlar arasında yer alır. Aynı zamanda damar sertliğini önler ve yağ depolanmasını da engeller.

3

Nar


Nar, içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde kan akışının artmasını ve damarların tıkanmasını engeller.

4

Yeşil Çay


Yeşil çay, damarlara hasar veren oksidatif stresin azaltılmasını ve damarların temizlenmesini sağlar. İçeriğinde bulunan antioksidanlar kolesterolün düşürerek kalbi korur.

5

Meyve


Özellikle kolesterolü düşüren bu meyve kan akışının dengelenmesini sağlar ve bu özelliği sayesinde kalp sağlığı için önlemli olan besinler arasında yer alır.

6

Kuşkonmaz


Kuşkonmaz, damarlardaki baskının azaltılmasını sağlar ve bu sayede kan akışını hızlandırır. Aynı zamanda damar tıkanıklığı ve enflamasyona da iyi gelir.

7

Brokoli


K vitamini ve lif açısından zengin olan brokoli, kolesterolü ve yüksek tansiyonun düşürülmesini sağlar. K vitamini damarlardaki kalsiyum seviyesini dengeler.

8

Badem


E vitamini, çözünebilen lif ve tekli doymamış yağlar açısından oldukça zengin olan badem, içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde damarlarda ileri gelen hasarın engellenmesini sağlar.

9

Zeytinyağı


Akdeniz ülkelerinde kalp hastalıklarının az görülmesi zeytinyağı sayesindedir. Zeytinyağının içeriğinde bulunan antioksidanlar kanın pıhtılaşmasını engellemenin yanı sıra kanserin önlenmesini ve tansiyonun düşürülmesini de sağlar.

Haber365
bilgi@haber365.com.tr
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
BAKMADAN GEÇME
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR