01.06.2020-12:40 (Son Güncelleme:09.08.2021-11:50)

Yaşam koşulları, stres, yeme alışkanlıkları gibi birçok etken damar tıkanıklığına neden olmakta. Bizde son yıllarda giderek artan damar tıkanıklığının önüne geçmek isteyenler için, damar tıkanıklığına iyi gelen mucize besinleri sıraladık…

1

Tarçın


Antioksidan deposu olan tarçın, kandaki şekerin düşürülmesini sağlayarak damar sağlığını korur. Günde 1 çay kaşığı tarçının kandaki yağ oranını %26 oranında azalttığı kaydedilmiştir.

2

Zerdeçal


Zerdeçal, damar temizliğinde en etkili baharatlar arasında yer alır. Aynı zamanda damar sertliğini önler ve yağ depolanmasını da engeller.

3

Nar


Nar, içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde kan akışının artmasını ve damarların tıkanmasını engeller.

4

Yeşil Çay


Yeşil çay, damarlara hasar veren oksidatif stresin azaltılmasını ve damarların temizlenmesini sağlar. İçeriğinde bulunan antioksidanlar kolesterolün düşürerek kalbi korur.

5

Meyve


Özellikle kolesterolü düşüren bu meyve kan akışının dengelenmesini sağlar ve bu özelliği sayesinde kalp sağlığı için önlemli olan besinler arasında yer alır.

6

Kuşkonmaz


Kuşkonmaz, damarlardaki baskının azaltılmasını sağlar ve bu sayede kan akışını hızlandırır. Aynı zamanda damar tıkanıklığı ve enflamasyona da iyi gelir.

7

Brokoli


K vitamini ve lif açısından zengin olan brokoli, kolesterolü ve yüksek tansiyonun düşürülmesini sağlar. K vitamini damarlardaki kalsiyum seviyesini dengeler.

8

Badem


E vitamini, çözünebilen lif ve tekli doymamış yağlar açısından oldukça zengin olan badem, içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde damarlarda ileri gelen hasarın engellenmesini sağlar.

9

Zeytinyağı


Akdeniz ülkelerinde kalp hastalıklarının az görülmesi zeytinyağı sayesindedir. Zeytinyağının içeriğinde bulunan antioksidanlar kanın pıhtılaşmasını engellemenin yanı sıra kanserin önlenmesini ve tansiyonun düşürülmesini de sağlar.

Damar Tıkanıklığının Önüne Geçen Mucize Besinler
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
BAKMADAN GEÇME
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR