Çok Fazla Yemek Yediğimizde Vücudumuza Ne Olur?
Şişman bile olmasanız çok fazla yemenin bedeninize vereceği zararı öğrenmenin vakti!
Gergin ve öfkeli hissetmeniz, ya da elinizdeki işe bir türlü odaklanamamanızın nedeni bedeninizin yediğiniz yemeği sindirmeye çalışmasıdır. çok fazla yemek yediğimiz vakit vücudunuz aldığınız fazla şekeri daha sonra kullanmak üzere depolamak için insülin hormonu salgılar. bu şekeri daha sonra kan şekeriniz düştüğünde kullanmak için muhafaza etmesi şekerinizin aniden düşmesine neden olur ve bu da sizi huzursuz eder.
Oldukça fazla yemek yediğini vakit yorgun ve uykusuz hissetmeniz olağandır. oldukça fazla yemek yemek bedeninizde uykuyu düzenleyen hormonların dengesini bozar.
Ağzınıza attığınız her lokma ile beraber bir miktar hava da yutarsınız. bu nedenle ne kadar çok yemek yerseniz o kadar çok hava yutmuş olursunuz. karnınızda gaz birikir.
Eğer normalde yediğinizden daha fazla yerseniz kalp atışınız hızlanır ve terlemeye başlarsınız. bunun nedeni metabolizmanıza olağandan fazla yüklenmenizdir.
Yediğiniz gıdalar öncelikli olarak size enerji sağlamakla yükümlüdürler sonrasında atık olan kısımları bedenden atılmaya hazırlanır. bu sürece de sindirim ismi verilir. bu nedenle çok fazla yemek yediğinizde bedeninize fazla yüklenmiş olursunuz. bunun neticesinde de bağırsak hareketleriniz olağandan hızlı olabilir ve hatta ishal olabilirsiniz.