11.06.2019-15:23 (Son Güncelleme:11.06.2019-15:13)

Çikolata Kistinden Korunmak İçin Bunları Yapın!

Kadınların korkulu rüyası çikolata kistinden nasıl korunmak gerekir? Çikolata kisti hamileliğe engel midir? İşte çikolata kistinden korunmanın yolları.

Pek çok kadının hayatında 1 kere de olsa yaşadığı çikolata kistinden nasıl korunmak gerekir? Kadınlara altın değerinde öneriler için içeriğimize göz atın.

ÇİKOLATA KİSTİNDEN KORUNMANIN YOLLARI

- Glutensiz ve şekersiz beslenin.

-Kırmızı et, karbonhidrat , kızartılmış besin, kafein tüketimini sınırlandırın.

- Çikolatayı fazla tüketmeyin

- Lif esaslı besinlere beslenme planınızda yer verin

- Balık, fındık gibi besinlerin doğal yararlı yağları alın.

- Doğal C vitamini kaynağı meyveleri tüketin.

-Antioksidan kaynağı koyu yeşil mor yapraklı sebzeleri tüketin.

- Gaz yapan besinler şikayetleri artırabilir, bunun için gaz yapan içecek ve gıdalardan uzak durun.

- Düzenli egzersiz vücuttaki öströjen miktarını düşürür. Düzenli egzersiz yapın.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365
bilgi@haber365.com.tr