Uzmanların yaptığı araştırmalar sonucunda insanın yaşlanmasına en büyük sebep stres olduğu belirlenmiş. Sizlere önereceğimiz bu maddelerle bunun önüne geçebileceksiniz. Yaşlanmayı durduran etkenler;
YAŞLANMAYI BU 4 MADDE İLE DURDURUN
Sorunun kaynağını bulun ve empati kurun, stresi azaltmak amaçlı ilk adım, sorunun kaynağına inmelisiniz. çözüm odaklı olun sorrunları kaynağından çözn ve stresinizi azaltın çünkü stres yaşlanmanın en büyük etkenidir.
Nefes alın, bol bol yürüyüş yapın; Unutmayın vücudunuzdaki stresi azaltırsanız yaşlanmanızı da yavaşlatırsınız. bol uzun yürüyüşler sizi rahatlatacaktır derin nefes alışverişleri de aynı şekilde
İçinizden ağlamak geliyorsa tutmayın; ağlamka duyguların en güzel dışa vurumudur ve bilimsel olarak kanıtlnamış bir rahatlatma etkisi vardır.
Magnezyum eksikliğine dikat edin; strese bağlı depresyondan şikayetçi insanların çoğu magnezyum eksikliği yaşıyor.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.