Ayva Yemek Gaz Yapar mı?

Ayva, protein, şeker, organik asit, A, B2 ve C vitamini ve demir, bakır, potasyum gibi minerallerden zengin, tohumları ise yağ ve protein içer. Peki, emziren anneler için ayva tüketimi etkili mi? Bebeklerde gaz yapar mı, Ayva süt yapar mı? İşte merak edilenler haberimizde...

AYVA GAZ YAPAR MI?

Diyetisyen Ve Beslenme Uzmanı Işın Sayın, anne sütünü artırmak için gece yatmadan, çiğ rendelenmiş ayvanın üzerine toz tarçın ve ceviz ekleyip kaşıkla yemeyi tavsiye ediyor. Beslenme uzmanının emziren annelere diğer tavsiyesi ise şöyledir: Ayvanın çekirdeklerini çıkarıp üzerine biraz limon damlası ve toz tarçın serpip pişirme kağıdı üstüne koyup fırına verin. Sıcak yahut soğuk olarak içine ceviz katıp yiyebilirsiniz.

Yüksek Lifli Nişastalar: Gaz yapan yiyecekler arasında bulunan diğer gıdalar gibi, yüksek besin değerleri olmasına rağmen bazı nişastalar da gaz problemini artırabilir. Yüksek oranda lif ve şeker içeren patates, mısır ve tam tahıllı ekmekler gaza neden olabilir. Patatesin neden olduğu gazı, kabuklarını soyduktan sonra haşlayarak biraz azaltabilirsiniz. Pirinç ve buğday kepeği gaz yapmayan nişastalar arasındadır.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.